Inhalacja z użyciem ziół i olejków

inhalacja

inhalacjaInhalacja to jedna z metod medycyny naturalnej, szczególnie polecana w stanach zapalnych zatok i oskrzeli oraz w przeziębieniach. Mało kto jednak wie, że taka z użyciem ziół i olejków poprawia samopoczucie i nastrój. Olejki, poprzez swoje działanie aromaterapeutyczne, łagodzą stany depresyjne, zmniejszają uczucie zmęczenia, a nawet głodu. Wytworzony bowiem piękny zapach ma właściwości lecznicze, relaksujące i koi zmysły. I tak olejki: tymiankowy, cedrowy i z drzewka różanego dodadzą energii, cytrynowy i lawendowy zniwelują stres, a rozmarynowy i cynamonowy obudzą siły umysłowe i przyczynią się do wzrostu koncentracji. Wystarczy wlać kilka kropel do pojemnika wypełnionego gorącą wodą i wdychać parę, najlepiej pod przykryciem ręcznika. Zabieg powinno się przeprowadzać 2-3 razy dziennie, przez około 10 minut, stosując się do zasady: wdychać nosem, wydychać ustami. Do takiej inhalacji można także dodać zioła – rumianek wykazuje działanie rozluźniające, a tymianek bakteriobójcze. By spotęgować efekty inhalacji, można również pozostawić miskę z wodą z olejkami i ziołami obok kaloryfera, dzięki czemu ich opary napełnią pomieszczenie, odświeżając i dezynfekując powietrze, oraz pozostawią w pokoju przyjemny zapach. Nie tylko więc muzyka łagodzi obyczaje, ale i piękne wonie i aromaty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie pojawi się na stronie.


*